「10秒で治る! 子どものねこ背のばし」表紙・中面イラスト

★3週間実践した方々の声★反り腰でお腹ぽっこりな感じが改善して、背中が丸くておばあちゃんみたいだった座り姿も、だいぶまっすぐになりました!身長は4ミリ高くなりました。声をかけるといやがらずにやってくれました。今後も続けたいです。少しずつ身長が変わってきました。また、前向きな気持ちでいることも増えました!背中シュッシュは手軽で毎日できました。子どもから「やって!」とリクエストされることもありました。もう「背すじを伸ばしなさい!」と言わなくてOK!「ねこ背になっているよ!」「シャンとしなさい!」と口を酸っぱくして子どもに言っても、子どもがまっすぐな背中をキープするのは難しいです。子どものねこ背をほうっておくと……・背が伸びづらくなる・肩こり、腰痛、首の痛みが出てくる・運動面で力を発揮できない・だるくてやる気が起きなくなる・イライラしやすくなる・成績が上がりづらくなる・見た目の印象が悪くなるなど、百害あって一利なし。でも大丈夫。ねこ背は1回たった10秒のストレッチで治ります。それも、子どもたちが「あれ、やって～!」とせがんでくる、気持ちのいいストレッチで。本書では、ねこ背習慣に負けない体に整える「ねこ背治しの10秒ストレッチ」と、子どもがよい姿勢を保てなくなるねこ背習慣をなるべく取り除き、意識しなくてもよい姿勢が続くような「環境づくり」をご紹介します。